partico                     

게시날자 : 2019-11-04

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주체108(2019)년 11월 4일 [상식]

 

노래와 건강

 

노래를 부르면 일상적인 몸단련에 못지 않은 좋은 효과를 가져다준다.

노래를 부르면 심장과 페가 단련된다.

일상생활에서는 무의미한 호흡이 많이 진행되는데 매 호흡과정은 약 3초사이로서 호흡량은 500㎖이다.

그러나 노래를 부를 때에는 의식적으로 호흡을 더 세게, 더 깊이 하게 되여 호흡량이 증가될뿐아니라 가슴부위의 근육이 단련되여 흉곽의 확장을 세게 하며 심장박동도 높아지게 된다.

노래는 또한 심리건강에도 좋고 정신과 지력을 높여준다.

노래는 사람들의 심정을 평온하게 하여 불안과 고독감을 쫓아버린다.

노래를 부르는 과정에 음정을 정확히 찾고 가사를 기억하는것은 대뇌의 기억력을 높이는 좋은 단련으로 된다.

또한 노래를 부르면 얼굴의 주름살이 생기지 않게 되고 근육과 피부를 아름답게 하는데도 많은 도움을 주게 된다.

때문에 건강을 위해서도 노래를 자주 부르는것이 좋다.

 


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